Meriendas sin cocinar

Aperitivos para hacer en casa

Usted está aquí: Inicio / Cocina / Ideas para merendar sin cocinarEste post puede contener enlaces de afiliados. Pincha aquí para más información. Gracias por visitarnosCompartirPinTweetEmailEres un profesor con un aula que no tiene fácil acceso a una cocina. O, no tienes tiempo para esperar a que la comida se cocine u hornee. O, simplemente quieres simplicidad. Son momentos en los que buscas ideas para meriendas sin cocinar.

Aunque tenemos acceso a una cocina en nuestro preescolar, está en un nivel diferente del edificio. Ha habido ocasiones en las que no podíamos hacer que un profesor saliera del aula para poner la comida en el horno porque nos habría sacado de la proporción. También tenemos que tener en cuenta el tiempo que se necesita para preparar una merienda divertida porque nuestro programa sólo dura 3 horas.

SharePinTweetEmailAcerca de Sheryl CooperSheryl Cooper es la fundadora de Teaching 2 and 3 Year Olds, un sitio web lleno de actividades para niños pequeños y preescolares. Lleva más de 20 años enseñando a este grupo de edad y le encanta compartir su pasión con profesores, padres, abuelos y cualquier persona con niños pequeños en su vida.

Aperitivos nocturnos sin cocinar, dulces

Si te apetece un tentempié dulce y de frutos secos, ¡estás de suerte! Sólo necesitas 6 ingredientes para hacer estos cuadrados de avena, y estarán listos en menos de 30 minutos. La receta es del libro de cocina de mi amiga Jessica Murnane, One Part Plant.

Hecha con una base de frijoles refritos caseros, esta saludable salsa de frijoles está llena de fibra y proteínas de origen vegetal. Se puede doblar en una tortilla para picar, o se puede tomar con chips de tortilla.Panes rápidos y productos horneadosEstos productos horneados son excelentes recién salidos del horno, pero también se congelan bien. Siempre tengo una reserva a mano para los días en los que necesito un tentempié saludable entre comidas.

No encontrarás mantequilla ni azúcar refinada escondida dentro de estos saludables muffins de plátano. En cambio, su rico sabor a plátano y su textura húmeda provienen de ingredientes saludables como la harina de trigo integral, la linaza molida y el jarabe de arce puro.

El yogur griego añade proteínas a estas magdalenas integrales con chocolate.Recetas de batidos para meriendas saludablesSi quieres introducir una gran ración de frutas y verduras en tu día, ¡hacer un batido es una gran manera de hacerlo! Si quieres un tentempié más contundente, añádele proteínas en polvo o una cucharada de mantequilla de frutos secos.

Aperitivos para niños sin cocinar

Para alguien a quien le gusta tanto la comida como a mí, se podría pensar que darles la merienda a mis hijos sería algo natural. Por desgracia, no es así. La merienda es el alimento que siempre se me olvida cuando planifico las comidas de la semana.

Esto se ha convertido en un problema cada vez mayor a medida que el apetito de mis hijos ha ido creciendo, por lo que he estado trabajando para encontrar nuevas opciones que sean simples, atractivas y rápidas para que los niños puedan alimentarse por sí mismos o para que yo pueda preparar las meriendas sin mucho esfuerzo. Estoy feliz de informar que hemos encontrado algunos ganadores y he comenzado a entender cómo hacer bocadillos fáciles sin cocinar.

Cuando decidí que tenía que hacer un cambio en nuestro sistema de merienda, lo primero que hice fue una lluvia de ideas con mis hijos para llegar a una lista de diferentes artículos que fueran atractivos. Como me gusta que los tentempiés sean lo más sanos posible, les animé a elaborar una lista que incluyera hidratos de carbono, proteínas, frutas y verduras que les gustara comer.

Meriendas saludables sin hornear para niños pequeños

Nos encanta recibir invitados en verano, especialmente cuando casi no hay trabajo para la anfitriona. Si preparas algunos embutidos y quesos, fruta fresca y verduras en escabeche, te espera una cena súper digna de ser fotografiada.

Si lo que buscas es carne picada y chips de tortilla, esta no es la ensalada para ti. Repleta de proteínas de origen vegetal, esta versión vegetariana de un taco bowl es todo lo que queremos en un martes de tacos de lo más caluroso.

Podrías poner unas cuantas lonchas de carne y queso en dos rebanadas de pan de molde, pero envolverlas y cortarlas en pequeñas ruedas es mucho más divertido. Los envoltorios están repletos de salami genovés, pepperoni y prosciutto.

Después de probar el giro de Joanna Gaines a la caprese de verano, puede que no volvamos a hacerla de la forma tradicional. Utiliza melocotones maduros de temporada en lugar de tomates, y el resultado final es increíblemente refrescante.

La ensalada en una tabla no sólo se siente como una elegante aplicación de restaurante (incluso en el sofá), sino que también te permite acceder a todos los aderezos con facilidad en lugar de tener que cavar hasta el fondo de un tazón para conseguirlos.