Frutas seca

Fruta seca Tesco

¿Fruta que no se enmohece en la nevera en una semana? Sí, por favor. La fruta deshidratada no sólo proporciona a tus frutas favoritas una fecha de caducidad más larga, sino que les da una textura y un sabor completamente nuevos. Disfrute de mangos secos, albaricoques secos, higos secos y mucho más de la gama de frutas secas de Holland & Barrett.

Recurrir a las frutas deshidratadas cuando tiene ganas de comer es una opción mucho más nutritiva que abrir la lata de galletas. La fruta deshidratada es buena para ti porque conserva casi todo el contenido nutritivo de la fruta fresca, sólo que en un tamaño condensado.

Los chips de plátano deshidratado son una delicia natural súper dulce, pero en lugar de comerlos directamente de la bolsa, debes mezclarlos con frutos secos y otros aperitivos saludables. Se trata de comer con moderación cuando se trata de plátano deshidratado.

¿Cuál es la fruta seca más saludable?

A. Las almendras tienen un alto contenido en proteínas y otros minerales y nutrientes como el magnesio, el calcio, el potasio y el hierro. Estos minerales son esenciales para un funcionamiento saludable del organismo. Por ello, las almendras se consideran los frutos secos más nutritivos.

¿Son saludables los frutos secos?

Los frutos secos son muy nutritivos. Una pieza de fruta desecada contiene aproximadamente la misma cantidad de nutrientes que la fruta fresca, pero condensada en un envase mucho más pequeño. En peso, la fruta seca contiene hasta 3,5 veces más fibra, vitaminas y minerales que la fruta fresca.

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¿Cuáles son las 3 frutas secas más comunes?

Casi la mitad de las frutas secas vendidas son pasas, seguidas de dátiles, ciruelas pasas, higos, albaricoques, melocotones, manzanas y peras. Se trata de frutas desecadas “convencionales” o “tradicionales”: frutas que se han secado al sol o en secadores de túnel de viento con calefacción.

Frutos secos

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La fruta deshidratada es una fruta a la que se le ha eliminado la mayor parte del contenido original de agua, ya sea de forma natural, mediante el secado al sol, o mediante el uso de secadores o deshidratadores especializados. La fruta deshidratada tiene una larga tradición de uso que se remonta al cuarto milenio antes de Cristo en Mesopotamia, y es apreciada por su sabor dulce, su valor nutritivo,[1] y su larga vida útil.

Los frutos secos tradicionales, como las pasas, los higos, los dátiles, los albaricoques y las manzanas, han sido un elemento básico de la dieta mediterránea durante milenios. Esto se debe en parte a su cultivo temprano en la región de Oriente Medio conocida como el Creciente Fértil, formada por partes del actual Irán, Irak, el suroeste de Turquía, Siria, Líbano, Palestina, Israel y el norte de Egipto. El secado o la deshidratación también fue la primera forma de conservación de los alimentos: las uvas, los dátiles y los higos que caían del árbol o de la vid se secaban al sol. Los primeros cazadores-recolectores observaron que estos frutos caídos adquirían una forma comestible y los valoraban por su estabilidad y por su dulzura concentrada[4][5][6].

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Nombres de los frutos secos

Los frutos secos son un gran tentempié porque te aportan algunos de los nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita para funcionar correctamente. Este tipo de alimento tiene azúcares y vitaminas naturales, que pueden ayudar a mantenerte con energía y a sentirte lleno entre las comidas. Los frutos secos también se pueden utilizar en recetas como productos horneados, ensaladas o incluso salsas para platos de carne.

Los beneficios de los frutos secos son enormes, ya que reducen los niveles de azúcar en sangre, mejoran la memoria, son beneficiosos contra el cáncer y tienen efectos positivos en el sistema corporal.  También pueden normalizar los niveles de azúcar en la sangre, ralentizando la absorción de la glucosa después de una comida. Tener un paquete de estas frutas en su casa o en su lugar de trabajo es algo inicial para mantener su cuerpo.

Los anillos de manzana deshidratada están llenos de sabor y dulzura naturales. Estas manzanas secas han sido deshidratadas sin ningún edulcorante añadido. Es un tentempié perfecto y saludable. Estos anillos de manzana deshidratada de alta calidad pueden…

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Mezcla de frutas secas

“Mejor que las gominolas” es uno de los muchos elogios que recibimos por nuestras frutas deshidratadas, y que nos llenan de orgullo. La elección de las exquisitas frutas deshidratadas que incluimos en nuestra gama no es fácil. En KoRo encontrará variedades de fruta seca muy especiales, como la fruta del dragón seca, pero también clásicos de la fruta blanda, como las pasas sultanas, las ciruelas secas y los albaricoques. Lo que a menudo nos diferencia de la competencia de frutas secas en el supermercado es que nuestras frutas secas no están sulfuradas ni tienen azúcares añadidos*.

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Puede que nos conozca por nuestros frutos secos y mantequillas de frutos secos en paquetes a granel, pero la fruta seca es también una de nuestras disciplinas favoritas. Gracias a nuestra gran selección de diferentes tipos de fruta y a los distintos procesos de secado, todos los amantes de la fruta encontrarán lo que buscan: puede comprar tanto fruta seca jugosa, que puede ser un ingrediente enriquecedor para su tarta, como fruta liofilizada crujiente para su muesli. Además de las frutas liofilizadas enteras, también tenemos polvos de fruta liofilizada, que puede utilizar maravillosamente en batidos, yogures o incluso para hornear.

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