Receta de un batido de frutas

Batido de frutas

Mi batido de plátano favorito. Necesitas menos de cinco minutos para preparar este fácil batido de plátano. Utiliza nuestra sencilla receta por sí sola o úsala como base para otros batidos. Ir a la receta del batido de plátano

He hecho una versión de esta receta de batido de plátano fácil más veces de las que puedo contar. Es perfecta por sí sola y es la mejor receta base para añadir más ingredientes como fruta, mantequilla de nueces y verduras.

Plátano – Yo utilizo un plátano para hacer un batido grande o dos más pequeños (de tamaño infantil). Para obtener el mejor batido, utiliza un plátano maduro. Para obtener el batido de plátano más cremoso, utiliza rodajas de plátano congeladas. Más abajo he compartido cómo congelo los plátanos para los batidos.

Media naranja – Cuando tengo naranjas en casa, me encanta añadirlas a mi batido matutino. Añaden un extra de vitamina C y sabor tropical. Si no tienes naranjas a mano, no te preocupes, puedes sustituirlas por otras frutas como el mango, la piña y las bayas.

Yogur natural o griego: no siempre añado yogur a mis batidos, pero cuando lo tengo en la nevera, añadir una cucharada garantiza un batido cremoso y lleno de proteínas. Para un batido sin yogur, añade un poco más de fruta o incluye verduras como espinacas o col rizada.

¿Cuál es el mejor líquido para poner en un batido de frutas?

La leche sin azúcar es el líquido preferido para preparar batidos de frutas congeladas, ya que los hace increíblemente cremosos y ayuda a equilibrar el dulzor de la fruta. Se puede utilizar leche de vaca normal o una alternativa sin lácteos.

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¿Cuáles son los mejores ingredientes para poner en un batido?

Comience con 1 taza de fruta fresca o congelada. Algunas bases de fruta estupendas son las fresas, los arándanos, los mangos, los plátanos, la piña, las cerezas y los melocotones. Verduras. Si no te importa el color verde, añadir un puñado de espinacas o col rizada es una buena forma de aportar más antioxidantes a tu bebida.

Batido de hielo

“Salí a la calle y me sentí como si estuviera nadando”, es lo que dijo Jack el otro día cuando lo recogí del aeropuerto, recién llegado de un vuelo de Los Ángeles. Aquí hay humedad, por no decir otra cosa, y el aire es espeso. Es el tipo de calor que te deja sin aliento en cuanto sales por la puerta. Pero no me quejo, el cuerpo siempre tarda unas semanas en aclimatarse a nuestras temperaturas veraniegas. La hidratación es la clave. Ocho vasos de agua (no sé quién recomendó eso) no es suficiente, así que últimamente he estado tomando un batido, y esta refrescante receta de batido de fresa y plátano es mi nueva favorita.Originalmente hice este batido de fresa y plátano para Jack. Él es un chico de batidos sin importar la temperatura que haya afuera.  Pero últimamente me he despertado muy reseca, así que este batido de bayas afrutado me ha venido de perlas.

Variaciones de la receta de batido de fresa y plátanoMe gusta hacer este batido con una mezcla de fresas y frambuesas, pero si prefieres ir totalmente en la dirección de fresa y plátano, utiliza 2 tazas de fresas en lugar de fresas y frambuesas, y utiliza un plátano completo en lugar de medio. Esta receta de batido de fresas y plátano funciona con fruta fresca o congelada, sólo hay que reducir el hielo si se opta por la fruta congelada. Te animo a que pruebes a añadir la albahaca o la menta opcionales, ya que aportan una frescura encantadora a esta bebida.Para ver más recetas de batidos, echa un vistazo a estas divertidas recetas de batidos de verano, a esta deliciosa mezcla de mango y matcha o a esta otra de cítricos frescos.Batido de fresa y plátano

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Batido saludable

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Recetas de batidos fáciles

Mi batido de plátano preferido. Necesita menos de cinco minutos para preparar este fácil batido de plátano. Utiliza nuestra sencilla receta por sí sola o úsala como base para otros batidos. Ir a la receta del batido de plátano

He hecho una versión de esta receta de batido de plátano fácil más veces de las que puedo contar. Es perfecta por sí sola y es la mejor receta base para añadir más ingredientes como fruta, mantequilla de nueces y verduras.

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Plátano – Yo utilizo un plátano para hacer un batido grande o dos más pequeños (de tamaño infantil). Para obtener el mejor batido, utiliza un plátano maduro. Para obtener el batido de plátano más cremoso, utiliza rodajas de plátano congeladas. Más abajo he compartido cómo congelo los plátanos para los batidos.

Media naranja – Cuando tengo naranjas en casa, me encanta añadirlas a mi batido matutino. Añaden un extra de vitamina C y sabor tropical. Si no tienes naranjas a mano, no te preocupes, puedes sustituirlas por otras frutas como el mango, la piña y las bayas.

Yogur natural o griego: no siempre añado yogur a mis batidos, pero cuando lo tengo en la nevera, añadir una cucharada garantiza un batido cremoso y lleno de proteínas. Para un batido sin yogur, añade un poco más de fruta o incluye verduras como espinacas o col rizada.

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