Postres saludables para la noche
Trucos saludables para después de la cena
Estos polos de cuatro ingredientes son la forma ideal de refrescarse en el calor del verano. Pero los polos merecen ser disfrutados durante todo el año: usa fresas congeladas cuando ya ha pasado la temporada de bayas para tenerlos en cualquier momento. Aunque nos encanta el sabor clásico de la fresa, ¡no dudes en animarlas con más fruta o incluso con un toque de Tajín para darle un toque de calor! Consigue la receta de las paletas de frutas.
Esta corteza de chocolate casera no podría ser más fácil (¡lista en menos de 30 minutos!) y además es tan dulce y crujiente que ninguna barra comprada en la tienda podría compararse. Nos encanta el sabor intenso del chocolate negro y las almendras crujientes de esta receta, pero puedes experimentar con tus combinaciones favoritas.
¿Tienes algunas peras poco maduras que no sabes qué hacer con ellas? ¿Por qué no las escalfas? Escalfar las peras poco maduras las hace más tiernas y dulces, a la vez que les permite mantener su estructura. Una vez escalfadas, se pueden servir calientes o frías, adornadas con una reducción de caramelo del líquido de cocción, y acompañadas de todo tipo de cosas, desde helado hasta nata montada o yogur.Consigue la receta de peras escalfadas.
¿Qué es un postre saludable para después de la cena?
"Me encanta un gran bol de fresas frescas -o cualquier fruta que tengas a mano- con una porción de nata montada o yogur griego", dice Thomson. "Es divertido, está lleno de fruta fresca y aporta fibra y antioxidantes. Recomiendo derrochar con una nata montada o un yogur natural con toda la grasa".
¿Cuál es una alternativa de postre saludable?
Empieza con yogur natural (sin sabores ni azúcares añadidos) y luego ve aumentando. Puedes añadir fruta, frutos secos, granola y un poco de miel, y prácticamente habrás hecho un helado saludable. CONSEJO: El yogur y otros productos lácteos son una gran opción de tentempié saludable porque suelen contener poco azúcar y tienen calcio.
Qué comer de postre cuando no tienes nada
Rodaja de rueda de carro Esta rodaja de superalimentos está inspirada en la muy apreciada golosina de rueda de carro de nuestra infancia. El jarabe de malta de arroz está hecho de arroz fermentado, no contiene fructosa y es una alternativa dulce natural a otros azúcares refinados.
Mousse de chocolate y aguacate con nibs de cacao ¿Quieres tu dosis semanal de chocolate pero sin culpa? Pues no temas, porque la mousse de chocolate y aguacate de Tom Walton es una alternativa saludable que seguramente complacerá a tu goloso interior.
Barras de jengibre y sésamo con llovizna de tahini de maracuyá Estas barras de jengibre y sésamo tienen todo el encanto del pan de jengibre festivo, y más. También son paleo, sin lácteos ni gluten, y están llenas de fibra.
Postres saludables de todo el mundo
Como pastelera profesional, Zoe Denenberg ha pasado los últimos dos años viajando por todo el país -desde Alabama hasta Hawái- trabajando en cocinas de repostería centradas en granjas. Ha escrito sobre comida, viajes y cultura para Southern Living desde 2019. Vea más del trabajo de Zoe en https://zoedenenberg.wixsite.com/portfolio y sígala en Instagram.
Todos hemos estado allí antes. Es justo después de la medianoche. Estás sentado en tu sofá preparándote para terminar la noche. Apagas la televisión y te pones a leer un libro, pero de camino a tu habitación te entra un antojo repentino. ¿Chocolate? ¿Patatas fritas? ¿Helado? Te diriges a la cocina y, ante las bolsas de aperitivos y dulces, te comes toda una cena que te hace sentir mal y perezoso. Puede ser difícil dejar el hábito de picar a última hora, pero por suerte no tienes que hacerlo. Hemos reunido una colección de nuestros tentempiés nocturnos saludables favoritos que están completamente libres de culpa. Si te apetece algo salado, prueba con unos frutos secos tostados o una rebanada de queso rico en proteínas. Si te apetece algo dulce, nuestras patatas fritas de manzana o los bocaditos de mezcla de frutos secos pueden ser la solución perfecta. Si quieres lo mejor de ambos mundos, disfruta de una salsa de mantequilla de cacahuete dulce y salada. Estas recetas saludables son un buen punto de partida para romper con los viejos hábitos de picoteo, pero cualquier tentempié de medianoche puede disfrutarse con moderación (léase: no pasa nada por romper con esas adictivas galletas de queso de vez en cuando).
Postres saludables fáciles y rápidos
Ashley Tyler18 de agosto de 2022Has hecho horas extra en el gimnasio, has bebido mucha agua y has comido de forma saludable toda la semana, pero entonces llega la noche y tu antojo de algo dulce te golpea con fuerza. La cuestión es que no tienes que decirle a tu gusto por lo dulce que se calme y se prive por completo. Es posible darse un capricho con el postre sin comer algo totalmente insano. Aquí tienes 20 postres saludables con los que te volverás absolutamente loco.
Este postre superfácil sin hornear combina mantequilla de cacahuete, nata montada sin grasa y queso crema reducido en grasa en una corteza dulce de galletas Graham. Después de verter todos los ingredientes, rocía un poco de sirope de chocolate por encima y a comer. (vía Skinny Taste)
Hecho con arándanos y melocotones frescos y aligerado con yogur griego cremoso, este pastel es perfecto para el desayuno, el brunch o el postre. Sólo tienes que asegurarte de terminarlo en los dos primeros días (está demasiado húmedo al tercer día), lo que no debería ser un problema porque está MUY bueno. (vía Álbum de Julia)
